Bevægelse og variation er nøgleord

Træningen på vores hold er altid med fysioterapeutisk supervision.
Vi har typisk 5 - 10 deltagere på holdene. Vores grundtanke er at hele kroppen skal trænes, men der kan godt være særligt fokus på et bestemt område alt efter træningsholdet.

Træning på hold kan være over en kortere eller længere periode og ofte med opfordring til aktiviteter og øvelser man kan lave på egen hånd.

Aktuelle holdstart

Gravid kvinde

Aqua Mama

Nye hold med træning for gravide i varmtvandsbassin.
Træningsforløbet har fokus på kondition, muskelstyrke, balance og velvære.

Opstart fra d. 28. november 2024.

Læs mere og tilmeld dig

Styrk, stram op — hold ud

Nye hold til både mænd og kvinder, hvor du øger muskelstyrke, udholdenhed og din balance, imens du har det sjovt i varmtvandsbassinet.

Læs mere og tilmeld dig
 

    • Rygtræning

    • Neurologiske hold

    • Træning for cervikal dystoni

    • Osteoporoses

    • GLA:D hofte og knæ hold

    • GLA:D ryg hold

    • Balancehold

    • Varmtvandstræning for inflammatoriske ledlidelser, slidgigt og ledsmerter

    • Vedligeholdende muskeltræning for ældre borgere

    Kontakt os, hvis du er i tvivl, så kan vi vejlede dig bedst muligt.