Inkontinens for kvinder

Inkontinens kan have forskellige årsager. Det kan skyldes svage bækkenbundsmuskler, en overaktiv irritabel blære eller evt. nedsynkning af underlivsorganerne.

Er du inkontinent kan en indvendig undersøgelse af bækkenbundens muskler vise om, det skyldes svage muskler og dårlig knibefunktion.

En indvendig undersøgelse giver mulighed for vejledning i korrekt knibeteknik. Styrken i din bækkenbund kan måles med bio-feed back.  Ved at måle gentagne gange i træningsforløbet kan du se om træningen virker. Hvis du ikke ønsker en indvendig undersøgelse, er det stadig muligt at vejlede i knibeteknik.

Ud over knibeøvelser bliver du vejledt i sunde vandladningsvaner, små "trick" du kan bruge, når det er ved "at gå galt" og i, at reducere belastningen af bækkenbunden.