Idrætsspecifik træning 

Idrætsspecifik træning er den rette dosering af balance, koordination, muskelstyrke, ledbevægelighed og bevægelseshastighed i relation til din idræt.

I Idrætsspecifik træning er det vigtigt både at kunne se helheden i bevægelsen, men også de "enkelte led i kæden" for, at sætte det rigtigt sammen.

Vi bruger en del "motor-kontrol" træning. Denne træningsform fokuserer på, at opnå bedst mulig kontrol og balance i de bevægelser der udføres. Vi træner så funktionelt som muligt. Det er vigtigt, at træningen ligner din idræt.