Træning i varmvandsbassin

Træning i varmtvandsbassinet foregår oftest på hold af 3-6 deltagere.

I enkelte situationer vælger vi, at træningen skal foregå individuelt.

Holdtræningen varer 45 min. Der kan være forskellig fokus på de enkelte hold, men fælles er, at kroppen altid arbejdes godt igennem.

Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre samtidig med, at muskelstyrken øges og motionen bedres.

I vandet belastes leddene ikke. Har du ledsmerter vil vandtræningen ofte ikke provokere disse, tværtimod vil du opleve at kunne gøre bevægelser i vand, du ikke kan "på land".

Vi gør brug af forskelligt udstyr i vandtræningen for at forstærke vandets effekt.

Bevægelse og variation er nøgleord

Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage i varmtvandstræningen. Vandskræk er heller ikke en hindring.

Vi har gode erfaringer med ”vandtilvænding"